מה מקבלים
אצלי ליווי בתכלס
תפריט אישי לא PDF גנרי
בנוי לפי מה שאתה אוהב לאכול, לפי החיים שלך. ומתעדכן כי גוף שמתקדם צריך תפריט שמתקדם.
תיקון טכניקה בזמן אמת
שולח סרטון? מקבל פידבק. לא תתאמן ותפגע בעצמך. המטרה שלי שתצא מהחדר כושר חזק לא פצוע.
אני בוואטסאפ כל יום
שאלה? ספק? יום קשה? אני כאן. לא מזכירה, לא בוט, לא "נדבר בשבוע הבא". אני אישית.
מעקב שבועי לא ניחושים
כל שבוע רואים ביחד מה קרה מדידות, ביצועים, תחושות. ומכווננים בהתאם. בלי להמשיך לעשות מה שלא עובד.
יוצא עם כלים לכל החיים
המטרה שלי שבסוף לא תצטרך אותי. שתבין את הגוף שלך ותדע בדיוק מה לעשות. עצמאות לא תלות.
מי אני בכלל שתקשיבו?
מהילד השמן שכולם צחקו עליו – למאמן שבונה הצלחות
"פעם הייתי הילד הזה שסופג הערות. כל מילה הייתה סכין בלב. היום? אני כאן כדי לוודא שאף אחד לא ירגיש ככה שוב."
נעים מאוד, אני תומר בוהסירה. אני חי ונושם כושר כבר 8 שנים, אבל הדרך שלי לא הייתה סלולה בסיפורי הצלחה. היא הייתה רצופה בנפילות.
הניסיון הראשון (והטעות הגדולה)
בכיתה ו' החלטתי שנמאס לי. ניסיתי לרזות לבד – אכלתי מעדן אחד ביום. ירדתי במשקל, בטח שירדתי. אבל שנה אחרי זה? עליתי הכל בחזרה, עם "ריבית". שם הבנתי לראשונה שדיאטות קיצוניות הן לא הפתרון.
המהפך והמשבר
בכיתה ט' נכנסתי לראשונה לחדר הכושר. פתאום דברים התחילו לזוז. הביטחון שלי עלה, חזרתי ללימודים וכולם היו בהלם מהשינוי. אבל אז הגיע המשבר – בכיתה י"א הדרדרתי לסמים והפסקתי להתאמן. איבדתי את הדרך.
דווקא מהמקום הכי נמוך הזה, מצאתי את מה שחיפשתי כל החיים: את השיטה האמיתית להתמדה. לא רק איך להתאמן כשקל, אלא איך לחזור למסלול כשקשה.
הרגע ששינה הכל
אחרי שירות קרבי בחטיבת הנח"ל, כבר עמדתי לפתוח עסק בתחום האוכל ולהשקיע את כל הכסף שלי (150 אלף ש"ח). רגע לפני, טסתי למזרח לשלושה חודשים. שם, כשפגשתי מאמנים מהעולם, נחת עלי האסימון:
"למה הם עושים את זה ואני לא?
זה הייעוד שלי
ברוכים הבאים ל-B-FIX
חזרתי לארץ עם מטרה אחת: להקים משהו אחר. ככה נולדה B-FIX.
אני לא מוכר לכם רק תפריט או תוכנית אימונים. אני מביא אליכם 8 שנים של ניסיון, מדע, ותובנות של מישהו שהיה בצד השני של המשקל, נפל לבורות הכי עמוקים וידע איך לצאת מהם.
אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את השיטה שתעבוד בשבילכם – לתמיד.
תשמעו קצת מה יש להם להגיד
הנה תשובות לשאלות שלכם
